Multa toivottiin lisää ruokapostauksia ja kevyestä syömisestä kertovia jutskia. Viikolla pyrin syömään
kevyesti ja harkitusti, viikonloppuisin ja lomilla annan itselleni luvan herkutella. Liikunta on elämäntapa ja nyt
lapsen myötä tulee harrastettua entistä enemmän hyötyliikuntaa. Pyörällä töihin, pyörällä kotiin. Lenkkitossut
jalkaan ja power walkkia/juoksua tarhaan poikaa hakemaan. (Ei nyt ihan joka päivä.) Paino on pysyny jo
vuosia samana. Huonon selän takia tärkeintä itselleni on päivittäinen vatsalihaksien treenaus. Vatsaa ja selkää
vuoronperään. Fyysinen ja henkinen hyväolo kulkevat käsikädessä.
Pystyn toimimaan paljon paremmin kun olen syönyt kevyesti. Inhoan sitä maha täynnä/turvonnutta oloa.
Haluan elää pitkään ja pitää itsestäni huolta ja se huolenpito lähtee sisältä päin. Joillain ruoilla tai ruoka-aineilla
on tutkitusti terveyttä edistävä vaikutus.
Today, tomorrow and for life there will be one heart that would always beat for you.
You know who?
Your own!
Aika simppeleillä valinnoilla on helppo syödä kevyesti ja terveellisesti. En läheskään tiedä kaikkea, mutta
minua kiinnostaa paljon terveelliset ruoat ja niiden vaikutuksista kehoon ja mieleen.
Kuvissa vilahtelee Stockan Herkusta löydetty näkkileipä. Mun suosikki. Ostin sen alunperin kauniin
pakkauksen vuoksi, nyt olen koukussa myös makuun. Rosmariinin makuisia rapeita näkkiksiä! Vaan miksi
suomalaista näkkistä ei löydy noin kauniista paketista?
Keep it simple. Yksinkertaiset, puhtaista raaka-aineista valmistetut annokset ovat niitä parhaimpia!
Lisäaineita ja mm. sidukoita kannattaa välttää, ainakin arkisin. :)
Tästä voisi turista vaikka kuinka pitkään, mutta pidän tämän nyt lyhyenä ja postailen taas lisää aiheesta kun
olen vaikka kokeillut jotain hyvää reseptiä.
Muista myös herkutella. Voikaa hyvin!
