Coco beauty

Tässä kipeenä ollessani olen miettiny ja lukenut terveydestä ja hyvinvoinnista kertovia juttuja.

Tuli myös mieleen muutamat neuvot ja vinkit joita olen elämän aikana oivaltanut tai niitä on minulle

joku kertonut. Ajattelin nyt ne pienet muutamat seikat jakaa teille liittyen kauneusrutiineihin ja terveyteen.

Monelle varmasti tuttuja juttuja.

1. Kuorin huuleni sokeripalaa käyttäen. Älyttömän tehokas ja makea!:) Kuorin muutenkin monta kertaa

viikossa kasvot ja vartalon. Kerran viikossa kuivakuorinta.

2. En aina käytä margariinia leivällä, juusto riittää. Silloin tällöin käytän avokadoa margariinin

sijaan leivän päällä. Avokadossahan on paljon hyvää rasvaa.

3. Leikkeleitä käytän tosi harvoin ja jos käytän niin tarkistan että tuote ei sisällä ainakaan

Natriumglutamaattia. Se on tämä kiistelty aromivahvenne E621.

3. Vältän hiilihydraatteja ennen nukkumaanmenoa. Legenda kertoo että nukkuessa ne hiilihydraatit

kerääntyvät rasvoiksi. Tä on aika uusi juttu jota olen alkanut noudattamaan. Enemmän tai vähemmän. :)

4. Tuore ananas. Älyttömän hyvää ja terveellistä! Rahkaa, ananasta ja leseitä. Hhhmmmm!

5. Vihreää teetä ruoan jälkeen. Parantaa ainakin aineenvaihduntaa.

6. Harrastan paljon hyötyliikuntaa. Kävelen tositosi reippaasti töiden jälkeen tarhaan. Harrastan

muutenkin paljon ns. power walk:ia. Joka ilta teen myös enemmän tai vähemmän lihaskuntoa ja leikin

pojan kanssa. Poika itsessään on jo hyvä paino. :)

7. Syön paljon hedelmiä ja napsin vitamiineja. Tärkein niistä ehkä D-vitamiini.

8. Mielestäni pieni päivetys on kaunista. Talvisin erityisesti käytän kohtuudella hyvää itseruskettavaa,

jota levitän kosteusvoiteen kera, jotta väristä tulee vähän luonnollisempi ja haaleampi.

9. Positiivinen mieli auttaa arjessa. Kerran sitä eletään.

Muutamia juttuja siis jotka olen pienen elämäni aikana pistänyt korvan taakse. Tästä varmana puuttuu

joku jota en nyt muista. :) Kertokaa teidän vinkkejä ja kokemuksia?

(Marc O`Polon kuvastosta välittyi ihana kesäinen fiilis!)